ALTO erstellt einen auf dich zugeschnittenen Trainings- und Ernährungsplan, verfolgt deinen Fortschritt und beantwortet alle Fragen — direkt in Telegram.
ALTO ist nicht nur ein Bot mit Übungen. Es ist ein vollwertiger Trainer, der dich kennt.
4-Wochen-Programm angepasst an dein Level, Ziel, Ort und verfügbare Ausrüstung. Detaillierte Technik für jede Übung.
Menü basierend auf deinem Budget und lokalen Geschäften. Berücksichtigt Allergien, Ernährungseinschränkungen und Kochhäufigkeit.
Reiche Trainings- und Ernährungsberichte ein. ALTO analysiert Trends und gibt Feedback.
Einmal im Monat — vollständige Fortschrittsbewertung, Plananpassung und realistischer Zeitplan für das Ziel.
Lade PDF oder Foto von Laborergebnissen hoch — ALTO liest sie und berücksichtigt sie in deinem Programm.
Stelle Fragen im Chat. Der Trainer erinnert sich an den Kontext und berücksichtigt dein gesamtes Profil.
Lade deinen Plan als PDF herunter oder füge Workouts mit einem Klick zu Google Calendar hinzu.
Für Frauen — passt Trainingsintensität und Ernährung basierend auf Zyklusphasen an.
Russisch und Englisch. Preise angepasst an die Währung deines Landes. Zahlung per Karte, Krypto, Telegram Stars.
ALTO funktioniert unterschiedlich für jedes Ziel. Lies die Beschreibungen und wähle deines im Bot.
Du willst überschüssiges Gewicht verlieren und Definition sehen. Müde von Diäten ohne Ergebnisse. Du schätzt Nachhaltigkeit über schnelle kurzfristige Erfolge.
Du willst einen muskulösen Körper aufbauen. Vielleicht trainierst du schon, siehst aber keinen Fortschritt — oder fängst von vorne an.
Du willst 5 km ohne Pause laufen, für einen Marathon trainieren oder einfach den ganzen Tag Energie haben.
Du jagst keine Rekorde. Du willst dich gesund fühlen, Rückenschmerzen reduzieren, Haltung und Mobilität verbessern.
Du betreibst Sport oder kämpfst. Brauchst sportspezifisches Training, Kraftentwicklung, Geschwindigkeit oder Technikverfeinerung.
Du willst nicht nur Gewicht verlieren oder nur Muskeln aufbauen. Du willst beides — deine Körperzusammensetzung transformieren.
Entscheidung getroffen? Der Trainer passt das Programm persönlich für dich an.
Kostenlos startenSprache und Land wählen. 5 Tage kostenlose Demo.
Ziel, Level, Gesundheit, Ernährungspräferenzen. Dauert 5 Minuten.
4-Wochen-Trainingsplan und 7-Tage-Ernährungsplan.
Tägliche Berichte, Trainer-Dialog, monatliche Bewertung.
ALTO beantwortet nicht nur Fragen — es führt ein vollständiges Gespräch unter Berücksichtigung deines gesamten Profils.
Starte kostenlos — 5 Tage Demo, keine Karte erforderlich.
Zahlung: Telegram Stars ⭐ · USDT, TON, BTC · Karte (bald)
5 Tage volle Demo. Keine Karte. Keine Verpflichtung. Erster Plan kommt in 60 Sekunden.
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